건강정보 (1) 썸네일형 리스트형 시금치의 효능 (시금치에 대해 몰랐던 사실) 시금치는 과거 부터 지금까지 오랜시간동안 사랑받아온 야채입니다. 시금치는 가장 저렴한 채소 중 하나이며 거의 모든 마트나 야채가게에서 찾을 수 있습니다. 또한 신체의 성장을 돕는 많은 영양소의 좋은 공급원이기도 합니다. 이 글에서는 시금치의 효능과 그것이 어떻게 도움이 되는지에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 시금치의 효능 (장점) 시금치는 유익한 영양소가 가득합니다. 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 시금치에는 암 및 기타 질병과 싸우는 데 도움이 되는 많은 항산화제가 포함되어 있습니다. 임산부와 임신을 시도하는 여성에게 중요한 엽산이 많이 포함되어 있습니다. 시금치는 또한 섬유질의 좋은 공급원이기에 변비, 장 활성화 등에 좋습니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부하여 심장, 뼈, 근육에 좋습니다. 시금치.. 이전 1 다음